Patates suyu, mutfaklarımızda sıklıkla karşılaşmadığımız lakin sıhhat açısından kıymetli yararlar sunan bir sıvıdır. Patateslerin içindeki besin kıymetlerinin sıvıya geçmesiyle elde edilen bu doğal içecek, sindirim sıhhatinden cilt hoşluğuna kadar birçok alanda olumlu tesirler sağlar.

Patates suyunun içerdiği vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde bedeni dayanaklar ve çeşitli sıhhat sıkıntılarına karşı müdafaa sağlar.

1. Sindirim Sıhhatini Destekler

Lif İçeriği: Patates suyu, sindirim sistemini destekleyen lifler içerir. Bu lifler, bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlık üzere sindirim problemlerini önlemeye yardımcı olur.

Mide Asidini Dengeleme: Patates suyu, mide asidini nötralize edici özelliklere sahiptir. Bilhassa mide yanması yahut asidik reflü sorunu yaşayanlar için rahatlatıcı olabilir.

2. Cilt Sıhhatini İyileştirir

Antioksidanlar: Patates suyu, ciltteki özgür radikallerle savaşan antioksidanlar içerir. Bu, cilt yaşlanmasını geciktirebilir ve ciltteki lekeleri hafifletebilir.

Nemlendirici Özellikler: Cildin nem istikrarını müdafaaya yardımcı olan patates suyu, cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesini sağlar. Tıpkı vakitte sivilce ve akne tedavisinde de tesirli olabilir.

3. Kan Şekerini Düzenler

Düşük Glisemik İndeks: Patates suyu, düşük glisemik indekse sahip olduğu için kan şekerini ani yükselmelere karşı korur. Bu, diyabet hastaları için yararlı olabilir.

İnsülin Hassaslığı: Sistemli tüketim, insülin düzeylerini dengelemeye yardımcı olabilir ve insülin direncini azaltabilir.

4. Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Vitamin ve Mineraller: Patates suyu, bağışıklık sistemini güçlendiren C vitamini ve başka mineraller bakımından zengindir. Bu, bedeni enfeksiyonlara karşı daha dirençli hale getirebilir.

Anti-inflamatuar Özellikler: İçerdiği anti-inflamatuar bileşenler sayesinde, bağışıklık sisteminin sıhhatini dayanaklar ve inflamasyonu azaltabilir.

5. Kalp Sıhhatini Destekler

Potasyum İçeriği: Patates suyu, yüksek potasyum içeriği ile kalp sıhhatini takviyeler. Potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir.

Kolesterolü Düşürme: Patates suyu, makus kolesterolü (LDL) düşürmeye ve güzel kolesterolü (HDL) artırmaya yardımcı olabilir, böylelikle kalp sıhhatini güzelleştirebilir.

6. Detoks Etkisi

Karaciğer Paklığı: Patates suyu, karaciğerin toksinleri temizlemesine yardımcı olabilir. Bilhassa toksinlerin bedenden atılması için doğal bir dayanak sağlar.

Böbrek İşlevleri: Böbrek sıhhatini takviyeler ve idrar yollarını temizler, bu da genel beden paklığı için yararlı olabilir.

Via Source:https://www.kadinvekadin.com/sindirimden-kalp-sagligina-patates-suyunun-faydalari-7808