Duygusal suistimalin belirtilerini anlamak ve bu durumun farkında olmak, sağlıklı ve destekleyici bir bağ kurmak için kritik ehemmiyete sahiptir.

Duygusal Suistimalin Belirtileri:

Sürekli Küçümseme ve Tenkit:

Suistimaller, çoklukla partnerinizi daima olarak küçümseyip eleştirir. Bu tıp davranışlar, kişinin kendine olan inancını sarsar ve daima bir yanılgı yapma korkusu oluşturur.

Duygusal Manipülasyon ve Gaslighting:

Gaslighting, kişinin kendi gerçeklik algısını sorgulamasına yol açan bir manipülasyon çeşididir. Suistimaller, partnerlerini daima olarak kendi yanılgılarını ve hislerini sorgulamaya zorlar, gerçekliği çarpıtırlar.

Sürekli Denetim ve Kısıtlama:

Partner, daima olarak sizin nerede olduğunuzu, kiminle vakit geçirdiğinizi denetim eder. Toplumsal etkinliklerinizi kısıtlar ve ferdî alanınıza müdahale eder.

Suçlama ve Sorumluluk Yükleme:

Yapılan rastgele bir yanlışlık yahut sorun, daima olarak sizin üzerinize yüklenir. Bu çeşit bir davranış, kişiyi daima olarak hatalı hissettirir ve sorumluluk almasını sağlar.

Duygusal Sıkıştırma ve İçsel Amaçlar:

Suistimaller, partnerlerinin duygusal olarak tükenmesine neden olur. Daima olarak telaş ve dehşet içinde olmalarına sebep olurlar. Bu, kişinin içsel maksatlarını ve duygusal muhtaçlıklarını maniler.

İlgisizlik ve Alaycılık:

Suistimaller, partnerlerinin duygusal gereksinimlerine duyarsız kalır ve bu muhtaçlıkları küçümseyebilirler. İlgisizlik ve alaycılık, duygusal travmaya yol açar.

Sürekli Dehşet ve Anksiyete:

Sürekli olarak partnerden gelecek tenkitler ve haksız suçlamalar, kişi üzerinde daima bir endişe ve anksiyete yaratır. Bu da kişinin ruh sıhhatini olumsuz tesirler.

Duygusal Suistimalin Üstesinden Gelme Yolları:

Farkındalık ve Tanıma:

Duygusal suistimali tanımak, sorunun birinci adımıdır. Kendi hislerinizi ve partnerinizin davranışlarını dikkatlice değerlendirin.

Sınırlar Koyma:

Sağlıklı sonlar koymak, kendinizi müdafaanız için değerlidir. Kendi şahsî alanınıza hürmet gösterilmesini talep edin.

Duygusal Dayanak Arama:

Bir terapist yahut danışman ile konuşmak, duygusal suistimal ile başa çıkmanın tesirli bir yoludur. Takviye kümeleri ve arkadaşlarınız da yardımcı olabilir.

İlişkiyi Kıymetlendirme:

Suistimali devam eden bir ilişkideyseniz, bağlantıyı gözden geçirin. Sağlıklı bir bağlantı kurmak için profesyonel yardım almayı düşünün.

Kendi Kendinize Yardım:

Kendi kendinize yardım etmek, sağlıklı alışkanlıklar geliştirmek ve kendinize bakım yapmak, güzelleşme sürecinin bir modülüdür.

Via Source:https://www.kadinvekadin.com/eger-bu-belirtileri-goruyorsaniz-duygusal-suistimal-ile-karsi-karsiyasiniz-7883